ローヤルゼリーの成分（リン）
ローヤルゼリーは、ミツバチの幼虫が食べて女王蜂に成長するものです。幼虫がしっかりと成長してくれるように、アミノ酸やビタミンに加え、多種多様なミネラルも含まれています。
そのうちのひとつがリンです。
カルシウムやカリウムほど、人間の体内における働きは知られていませんが、実は人間をはじめとする生物の生命維持のためには欠かせないミネラルがリンなのです。
なぜリンが生命維持に必要なのか
リンが人間をはじめとする生命維持に欠かせないとされているのは、体を動かすエネルギーを生成するために必要なATP(アデノシン3リン酸)に必須だからです。体内では糖質や脂質、タンパク質から体を動かすためのエネルギーが作られていますが、このときに欠かせないのがATPです。
糖質などから生成されたエネルギーは、ADP(アデノシン2リン酸)をATPにすることで蓄えられます。
そして、ATPがADPになるときに放出され、体を動かすエネルギーとなるのです。
ATPの生成にはリンが必要で、リンの摂取量が不足しているとATPも足りなくなり、体を動かすためのエネルギーが蓄積できなくなってしまうのです。
人間をはじめとする生物の生命維持にリンが欠かせないのは、体を動かすためのエネルギー生成に深く関係しているからなのです。
リンがなければ細胞分裂もできない
リンが生命維持に必要な理由の2つ目は、DNA(デオキシリボ核酸)やRNA(リボ核酸)など、核酸の原料のひとつとなっているためです。中でも重要なのが、遺伝子の原料となっているDNAです。
体内の細胞分裂の際にはまず遺伝子が複製されますので、DNAが足りないと細胞分裂自体がうまくいかなくなってしまうのです。
結果として新陳代謝が低下して、肌荒れをはじめとするさまざまな不調につながる可能性があるのです。
遺伝子という生物にとって最も重要なものにかかわっているリンは、それだけ重要なミネラルだと言っていいでしょう。
骨や歯を丈夫にしてくれるリン
リンが生命維持にとって重要な理由は、もうひとつあります。それは、骨の原料となっているためです。
骨を丈夫にするためにはカルシウムばかりが注目されがちですが、マグネシウムとリンも骨を丈夫にするためには欠かせないミネラルなのです。
骨の中のカルシウムは「リン酸カルシウム」という化合物になって使用されています。
リンが不足しているとリン酸カルシウム自体が作られませんので、骨が丈夫になってくれないというわけです。
ただ、リンばかり摂取してカルシウムの摂取量が不足していると骨がもろくなるという問題点がありますので、両方の摂取バランスを取ることが重要になってきます。
ローヤルゼリーで摂取するメリットとは？
実はリンは加工食品や清涼飲料水などの多く含まれているため、どちらかというと摂取過剰に注意しなければならない栄養素です。積極的に摂取するよりも、他の栄養素とのバランスを考えながら摂取する必要があるといえます。
ローヤルゼリーでリンを摂取することのメリットは、リンを上手に活用するための栄養素が含まれており、摂取バランスを取りやすい点にあります。
DNA生成に必要なビタミンが含まれている
リンはDNAの原料ではありますが、それだけではDNAの生成促進にはつながりません。それ以外にも葉酸やビタミンB12が必要となります。
一例を挙げれば、リンを十分に摂取していても葉酸とビタミンB12が足りなければ骨髄での細胞分裂がうまくいかず、赤血球が減って貧血になってしまうのです。
また、妊娠初期に葉酸が足りないと赤ちゃんの細胞分裂がうまくいかず、脊椎分離症の危険性が高くなるともいわれています。
ローヤルゼリーにはリンだけではなく、葉酸とビタミンB12が含まれています。
これならばDNAの生成がうまくいき、細胞分裂の活性化による新陳代謝のアップが期待できるのです。
カルシウムとマグネシウムも含有
リンだけ摂取していても、骨が丈夫になるどころかもろくなってしまうのは、上述の通りです。リン酸カルシウムの原料であるカルシウムに加え、マグネシウムも摂取しなければ、骨を丈夫にすることはできません。
ローヤルゼリーには、カルシウムやマグネシウムもちゃんと含まれているのです。
3つの栄養素を同時に摂取することで、骨密度の上昇が期待できるというわけです。
リンが含まれている食べ物はほかにもたくさんありますが、リンを生かせる栄養素も含まれているのが、ローヤルゼリーで摂取することのメリットだと言えるでしょう。
まとめ－多様な栄養素を摂取できるローヤルゼリー
最初に書きましたが、ローヤルゼリーにはミツバチの幼虫が女王蜂になるために必要な栄養素がすべて含まれています。それだけ多様な成分が含まれているということで、そうした栄養素によって含まれているリンを十分に生かすことができるのが、ローヤルゼリーでリンを摂取することの意義だといえます。
新陳代謝をアップさせたり、骨を丈夫にしたりしたいという人は、ローヤルゼリーがおすすめです。
