ローヤルゼリーの成分（カリウム）
カリウムはミネラルの中でも比較的よく知られている成分で、ローヤルゼリーによって摂取することもできます。ただ、ローヤルゼリーにはカリウム以外にもさまざまな栄養素が含まれており、カリウムとの相乗効果が期待できます。
カリウムの働きや、ローヤルゼリーでの摂取で期待できる相乗効果には、どのようなものがあるのでしょうか。
カリウムの働きはどのようなもの？
カリウムの働きの中でも最も良く知られているのは、高血圧の防止です。他の働きとしては筋肉を正常な状態に保ったり、関節リウマチの痛みを和らげたりすることが知られています。
カリウムは血圧を下げる効果がある！
カリウムに血圧を下げる効果があることは、臨床データからも分かっています。これは、カリウムにナトリウムを排出する働きがあることが関係しています。
臨床データで証明されている
米生物工学情報センターのデータベースには、約2600人の高血圧患者にカリウムを投与したところ最高血圧、最低血圧とも下がったことが確認されたという臨床データが収録されています。カリウムに血圧を下げる効果があることは、臨床的にも証明されていることなのです。
カギを握るナトリウム
カリウムに血圧を下げる効果があるのは、ナトリウムが関係しています。ナトリウムは体にとって必要なミネラルのひとつですが、血中濃度が高い状態だと血圧が上がってしまうという問題点があります。
塩辛いものを食べると血圧が上がりやすいとされているのは、食塩＝塩化ナトリウムの多量摂取によって血中のナトリウム濃度がアップすることが原因のひとつです。
血圧を下げるためには体内のナトリウムを排出する必要がありますが、その働きを持っているのがカリウムなのです。
カリウムを摂取することでナトリウムを排出することができれば、血圧降下につながることが期待できるというわけです。
付け加えると、カリウムには利尿作用もあり、ナトリウム排出に役立ってくれます。
筋肉の動きを正常に保つ
上述のようにカリウムは体内のナトリウムが過剰になることを防ぐ働きを持っていますが、この働きは筋肉の動きを正常に保つことにもつながってくれます。筋肉の動きにはナトリウムが関係しており、ナトリウムが不足しているとちゃんと動いてくれません。
ただ、ナトリウムが過剰になった場合も筋肉の正常性が失われ、動きが悪くなることがあるとされています。
カリウム摂取によってナトリウムの過剰を防ぐことで、筋肉が正常に動いてくれるようになるというわけです。
特に、心臓を動かしている心筋を正常に保つことは重要であり、カリウムは生命の維持にも関係しているミネラルだといえます。
関節リウマチの痛みを和らげる
米生物工学情報センターのデータベースには、関節リウマチの患者にカリウム6000ミリグラムを含むグレープフルーツジュースを4週間にわたって与えたところ、患者から痛みが和らいだという報告があったという臨床例が収録されています。こうしたことから、カリウムには関節リウマチの痛みを和らげる働きがあるとされています。
ただ、リウマチは腎障害につながるケースもあり、その場合はカリウムの摂取量制限が必要になってきます。
ローヤルゼリーで摂取することのメリットは？
カリウムをローヤルゼリーで摂取するメリットとしては、血圧降下の相乗効果が期待できる栄養素が他にも含まれており、相乗効果が期待できることです。具体的にはγ-アミノ酪酸(GABA)とマグネシウムがその栄養素に当たります。
γ-アミノ酪酸
γ-アミノ酪酸はローヤルゼリーに含まれるアミノ酸の一種ですが、タンパク質の合成には使用されず、単体で体にさまざまな影響を与える栄養素です。γ-アミノ酪酸はノルアドレナリンという神経伝達物質の働きを抑制することで、血圧を下げてくれるとされています。
カリウムと同様に、ナトリウムの排出を促してくれる働きも持っています。
米生物工学情報センターのデータベースには、高血圧のラットにγ-アミノ酪酸0.15%を含む餌を2カ月にわたって与えたところ、血圧降下が見られたという動物実験の結果が収録されています。
マグネシウム
マグネシウムは血中のナトリウム濃度ではなく、カルシウム濃度を調整することで血圧を下げてくれる働きがあります。カルシウムは骨の原料になるなど、人間に体になくてはならないミネラルのひとつですが、ナトリウムと同様に血圧を上げてしまう働きもあるのです。
マグネシウムによってカルシウムの血中濃度を下げることができれば、血圧降下が期待できるというわけです。
まとめ－血圧を下げたい人はローヤルゼリー摂取を
カリウムにはさまざまな働きがありますが、やはり最も注目されるのは血圧降下作用でしょう。ローヤルゼリーには上述のように、カリウム以外にも血圧降下作用を持つ栄養素が含まれており、相乗効果が期待できます。
血圧の高さに悩んでいる人は、ローヤルゼリーを摂取してみてはいかがでしょうか。
