ローヤルゼリーによる体質・体調改善（むくみ）
顔や足がむくんでしまうと、太ったように見えて困ってしまいます。原因としてはナトリウムの摂取過剰や筋肉不足、更年期障害などによる血行不良などが考えられます。
ローヤルゼリーに含まれている成分の中には、ナトリウムの排出や筋肉増量、血行改善が期待できる成分があり、むくみ改善も望めるのです。
むくみの原因は？
むくみの原因としては上述のようにナトリウムの過剰、筋肉不足、血行不良などが挙げられます。なぜこれらがむくみを引き起こしてしまうのか、メカニズムを説明していきましょう。
ナトリウムの過剰
ナトリウムは人間の体にとって必要なミネラルのひとつではありますが、摂取過剰だと体内の浸透圧に問題が出るため、水分によって薄めるようになっています。塩辛いものを食べると喉がかわくのは、食塩＝塩化ナトリウムの摂取によって体内のナトリウム濃度が上昇するため、浸透圧を下げるために水分が必要だと体が訴えているためです。
ナトリウムが多い部位には水分が集まる仕組みになっているため、水分が多くなりすぎてむくみの原因になってしまうというわけです。
筋肉不足
血液を全身に送り出すのは心臓の役目ですが、全身から血液を心臓に戻すためには筋肉の力が必要になってきます。運動不足などによって筋肉が不足していると、血液を心臓に戻す力が弱くなり、滞留しやすくなります。
これがむくみにつながってしまうというわけです。
むくみが足に起きやすいのは、血液を心臓に送り返すためには重力に逆らった流れが必要になり、筋肉がより必要となるためです。
血行不良
上述のように血行が悪くなると血液が滞留しやすくなり、細胞間液が血管に戻りにくくなります。これによって細胞内の水分が必要以上に増え、むくみにつながってしまうというわけです。
血行不良の原因としては、動脈硬化によって血管内が狭くなってしまうことが挙げられます。
恒常的なストレスによる自律神経のバランス悪化も考えられます。
また、卵巣の機能低下が原因で起きる女性の更年期障害の症状のひとつに、血流悪化があります。
この場合は、手足の冷えを伴う可能性が高いです。
むくみ解消が期待できるローヤルゼリーの成分は？
上述のように、ローヤルゼリーにはむくみの原因への対応が期待できる成分が含まれています。それぞれの原因について効果が期待できるのは、どのような成分なのでしょうか。
ナトリウム対策にはカリウム
ナトリウムの排出を促進してくれる成分としては、カリウムが挙げられます。一般的にナトリウムとカリウムは1対2のバランスで摂取するといいとされていますが、むくみが気になるようならばカリウムの摂取量をより増やす必要があります。
また、カリウムには利尿効果もありますので、むくんでいる部位の水分の排出につながることが期待できます。
ローヤルゼリーにはこのカリウムが含まれているため、ナトリウムの排出促進によるむくみ解消が望めそうです。
筋肉をつけるにはBCAA
筋肉不足を補うためにはトレーニングが一番ですが、トレーニングをしても思うように筋肉が増えてくれないことがあります。これは、筋肉のタンパク質が運動するためのエネルギーとして使用され、筋肉が「すり減って」しまうケースがあるためです。
ローヤルゼリーに含まれているBCAA(分岐鎖アミノ酸)のバリン、ロイシン、イソロイシンは筋肉を動かすためのエネルギーとなってくれます。
ローヤルゼリーを摂取することで筋肉内のタンパク質を分解しなくてもBCAAが得られますので、筋肉が「すり減る」ことを心配しなくてもすむようになるというわけです。
ちなみにBCAAはすべて「必須アミノ酸」という、人間の体内では生成することができないアミノ酸です。
血行促進にはデセン酸やミネラルなど
動脈硬化対策としては、血中のLDLコレステロール値の抑制と、活性酸素によるダメージを抑えることが必要です。ローヤルゼリーの固有成分であるデセン酸には、血中のLDLコレステロール値を下げてくれる働きがあるとされています。
実際、米生物工学情報センターのデータベースには、ローヤルゼリーによってコレステロール値が低下したという臨床データが収録されています。
また、活性酸素を分解するSOD(スーパーオキシドジスムターゼ)という酵素の生成には銅や亜鉛、マンガン、鉄などのミネラルが必要ですが、ローヤルゼリーにはこれらすべてが含まれています。
デセン酸は女性ホルモンに似た働きを持っているため、血行不良の原因である更年期障害の症状緩和にも効果があるとされています。
また、ストレス緩和にはセロトニンという神経伝達物質や、γ-アミノ酪酸(GABA)というアミノ酸の一種が効果的です。
ローヤルゼリーにはγ-アミノ酪酸そのものや、セロトニンの原料となるアミノ酸・トリプトファンが含まれていますので、ストレス緩和による血流改善が期待できます。
ちなみにトリプトファンもBCAA同様、体内で生成することができない必須アミノ酸です。
まとめ－女性のむくみ解消にローヤルゼリーを
女性は男性に比べて筋肉が少ないうえ、更年期障害という要因もあってむくみになりやすいとされています。ローヤルゼリーはデセン酸が含まれているため、女性のむくみ改善が期待できそうですね。
